Előfordul, hogy egy helyzet alig érint meg minket, máskor pedig teljesen kibillent. A toleranciaablak segíthet jobban érteni, miért reagálunk ugyanarra a helyzetre másképp.

Tárja fel a kérdőív segítségével, mennyi stressz érte az elmúlt évben?

A stressz nem feltétlenül az ellenségünk. A kérdés inkább az, hogy mekkora terhelést jelent számunkra, meddig tart, és marad-e lehetőségünk a regenerációra.

Fekete Edina újságíró és irodalomterapeuta keresett meg a Nők Lapja Egészség magazintól, hogy osszam meg a témával kapcsolatos gondolataimat. Nézőpontváltásra hívom az olvasót, hiszen ilyenkor hajlamosak vagyunk jobban bezárkózni nem csak térben, hanem a gondolatainkban is. A cikkben leírtak általános jellegűek, és nem helyettesítik a személyes konzultációt, valamint a terápiát. Fotó: Németh Szabina/ LaVolpe