Az első alkalmak célja, hogy megismerjük egymást, és közösen tisztázzuk: mivel érkezett, mire lenne leginkább szüksége, hogyan tudok ebben a legjobban segíteni. Nem kötelező azonnal elköteleződni. Fontos, hogy azt érezze: jó helyen van, és biztonságban beszélhet. Ha úgy látom, hogy a témája más típusú segítséget igényel, megbeszéljük a további lehetőségeket, és igény szerint szakembert is ajánlok.

Jelenleg az online térben, előre egyeztetett időpontban. Mire lesz szüksége a videókonzultációhoz? • Stabil internetkapcsolat • Felhasználói fiók az alkalmazáshoz • Asztali számítógép vagy laptop, kamerával és mikrofonnal • Nyugodt, zavartalan környezet a bejelentkezés helyszínén Az online térben csak ketten vagyunk, senki más nem hallhatja a beszélgetésünket. Így biztos lehet benne, hogy az alkalom teljesen Önről szól, és biztonságosan megoszthatja a gondolatait. A telefonom le van némítva, a hívásokra nem válaszolok, és senki nem zavarhat meg minket kopogással sem. Arra kérem Önt is, hogy biztosítson hasonlóan zavartalan környezetet. A közös munka során engem teljes titoktartás kötelez, ami azt jelenti, hogy minden, a beszélgetés alatt elhangzó információt bizalmasan kezelek. A titoktartási kötelezettségem a folyamat lezárása után is érvényes.

Ez nagyon egyéni, és attól is függ, milyen témával érkezik. Van, akinek már néhány alkalom is segít tisztábban látni, míg mások hosszabb folyamatban dolgoznak önmagukon. Az első találkozások során közösen beszéljük át, mire lenne szüksége, és menet közben is rugalmasan alakítjuk a folyamatot. Nem kell előre elköteleződni egy meghatározott időtartam mellett. Addig kísérem, amíg úgy érzi, szüksége van a támogatásomra az egyensúlya megtartásához. Régi klienseim számára a közös munka lezárását követően utánkövetést biztosítok.

Igen. Számos nemzetközi kutatás (például az Amerikai Pszichológiai Társaság vizsgálatai) igazolja, hogy az online térben zajló mentálhigiénés konzultáció alkalmas az érdemi közös munkára; a legfontosabb az, hogy biztonságos, nyugodt környezetben tudjunk dolgozni. Ez a csatorna lehetővé teszi, hogy a saját környezetéből jelentkezzen be, és az utazási idő megspórolásával rugalmasan beillesztheti a mentális egészségével való foglalkozást a mindennapjaiba.

• Az első konzultáció díjmentes (30 perc), hogy legyen lehetősége megtapasztalni a közös munkát. • A további konzultációk díja (60 perc) 2026. január 1-től: 18 000 Ft. Minden alkalomról elektronikus számlát állítok ki, ehhez szükségem van a számlázási címre és egy kommunikációra használható e-mail címre.

Az online konzultációk díja előre utalandó a megadott bankszámlaszámra, a lefoglalt időpont előtt legkésőbb 24 órával. Kivétel ez alól az első díjmentes alkalom. Kérem, vegye figyelembe a lemondási feltételeket: • 48 órán túli lemondás: díjmentes, új időpontot egyeztetünk. • 48 órán belüli lemondás vagy meg nem jelenés: ebben az esetben a konzultációs díj 100%-a fizetendő. Miért van erre szükség? Mert az időpontját másnak ekkor már nem tudom átadni. Ezzel a kerettel mindketten megtiszteljük egymás idejét és energiáját. Köszönöm a megértését és az együttműködését!

A szolgáltatásaimat akkor ajánlom, ha nem diagnosztizáltak Önnél mentális zavart, és nem áll gyógyszeres pszichoterápiás kezelés alatt - azaz, ha pszichésen egészséges, de aktuálisan nehéz helyzetbe került, vagy önismeretét szeretné mélyíteni, személyiségét fejleszteni, illetve konfliktuskezelési készségein javítani. Az általam nyújtott mentálhigiénés tanácsadás és fejlesztői szolgáltatások a TEÁOR 869903 – „Mentál-egészségügyi ellátás” nem egészségügyi szolgáltatás keretén belül vehetőek igénybe. Mivel nem foglalkozom? • Pszichoterápiával, mivel nem vagyok pszichoterapeuta. • Gyógyszerfelírással, mivel nem vagyok pszichiáter. • Pszichiátriai betegségekkel, mivel nem vagyok pszichiáter vagy klinikai szakpszichológus. • Szakvélemények írásával, mivel nem vagyok klinikai szakpszichológus vagy igazságügyi szakértő. • Diagnosztikával, mivel nem vagyok klinikai szakpszichológus. • Gyermek-, vagy serdülő korosztállyal, mivel nem vagyok gyerekpszichológus. • Alkohol-, vagy pszichoaktív szerfüggőséggel, mivel ezek kezelése addiktológiai tudást és intézményi háttért igényel. • Pár-, vagy családterápiával, mivel nem vagyok pár-, vagy családterapeuta. Ha azonnali segítségre van szüksége, krízisben van, öngyilkossági gondolatai vannak, vagy súlyos mentális nehézségekkel küzd (pl. pszichózis, PTSD, CPTSD, depresszió, erős szorongás, pánikbetegség), kérjen segítséget szakképzett klinikai szakpszichológustól, pszichoterapeutától vagy pszichiátertől. Hívja az éjjel-nappal hívható 116-123 ingyenes lelki elsősegély vonalat, vagy keresse fel a legközelebbi sürgősségi pszichiátriai osztályt. https://www.ppk.elte.hu/tanacsado/sos(https://www.ppk.elte.hu/tanacsado/sos) A honlap tartalmai edukációs célt szolgálnak, nem helyettesítik a személyre szabott tanácsadást vagy terápiás kezelést. Az oldalon található információkat az Olvasó minden esetben saját felelősségére értelmezheti és használhatja fel.