Gyakran Ismételt Kérdések
Mentálhigiénikusként és coachként a személyközpontú (rogersi) megközelítés mentén dolgozom. Figyelmemmel és kérdéseimmel abban támogatlak, hogy rátalálj belső és külső erőforrásaidra, és közelebb kerülj a saját, hiteles működésedhez. Hiszem, hogy a valódi figyelem és az ítélkezésmentes elfogadás önmagában is gyógyító erejű – ebben a biztonságos térben kísérlek az önismereti utadon.
Egyéni szolgáltatásaim:
Mentálhigiénés tanácsadás
Karrier iránytű coaching
Tudatos kommunikáció
Egyéni stresszkezelés program
Mikor ajánlom a szolgáltatásaimat?
Ha mentálisan egészséges vagy (nem diagnosztizáltak mentális zavart), de most nehézségekkel küzdesz,
Ha szeretnéd mélyebben megismerni magadat és a belső motivációidat,
Ha javítani szeretnéd az életminőségedet, megelőzni a mentális problémákat, a konfliktuskezelési készségeidet vagy a kommunikációdat.
Ha azonnali segítségre van szükséged, vagy úgy érzed, krízishelyzetben vagy, kérlek, fordulj a nap 24 órájában elérhető segélyvonalakhoz:
Közvetlen foglalás: Az Időpontfoglalás gombra kattintva tudsz időpontot választani.
Ha nem találsz megfelelő időpontot: A Kapcsolat menüpont alatt található űrlap kitöltésével vagy telefonon is felveheted velem a kapcsolatot.
Megkeresésedre 48 órán belül válaszolok a megadott e-mail címen, vagy szükség esetén telefonon kereslek.
Ezen a díjmentes, ismerkedő alkalmon bemutatkozunk egymásnak és lehetőséged megtapasztalni, mennyire érzed magad komfortosan a beszélgetés során. Megoszthatod a jelenlegi nehézségeidet, majd közösen feltérképezzük azokat a témákat, amelyekre a közös munka során fókuszálunk.
Az alkalom végén egyeztetjük a közös munkánk kereteit és a technikai részleteket is – például az ülések gyakoriságát, időpontját, a módszertani keretet, valamint a fizetési és lemondási feltételeket.
Ha úgy látom, hogy a témád más típusú segítséget igényel, megbeszéljük a további lehetőségeket, és igény szerint szakembert is ajánlok.
Jelenleg az online térben, előre egyeztetett időpontban.
Mire lesz szükséged az online konzultációhoz?
Stabil internetkapcsolat
Felhasználói fiók az alkalmazáshoz
Asztali számítógép vagy laptop, kamerával és mikrofonnal
Nyugodt, zavartalan környezet a bejelentkezés helyszínén
Az online térben csak ketten vagyunk, senki más nem hallhatja a beszélgetésünket. Így biztos lehetsz benne, hogy az alkalom teljesen rólad szól, és nyugodtan megoszthatod a gondolataidat.
A telefonom le van némítva, a hívásokra nem válaszolok, és senki nem zavarhat meg minket kopogással sem. Arra kérlek téged is, hogy biztosíts hasonlóan zavartalan környezetet.
A közös munka során teljes titoktartás kötelez, ami azt jelenti, hogy minden, a beszélgetés alatt elhangzó információt bizalmasan kezelek. A titoktartási kötelezettség a folyamat lezárása után is érvényes.
Tapasztalatom szerint az elején a heti vagy kétheti rendszeresség segít a leginkább a fejlődésben, de a tempót mindig hozzád igazítjuk. Nincs fix „alkalomszám”: addig kísérlek, amíg úgy érzed, szükséged van a külső támogatásra az egyensúlyod megtartásához. A lezárt folyamatokat követően lehetőség van az utánkövetésre is.
Igen. Számos nemzetközi kutatás (például az Amerikai Pszichológiai Társaság vizsgálatai) igazolja, hogy az online térben zajló mentálhigiénés munka hatékonysága megegyezik a személyes találkozókéval. A szakmai jelenlét és a segítő kapcsolat minősége a képernyőn keresztül is intenzív és teljes értékű. Ez a csatorna ráadásul lehetővé teszi, hogy a saját, biztonságos környezetedből jelentkezz be, és az utazási idő megspórolásával könnyebben beilleszd az önismeretet a mindennapjaidba.
Az első konzultáció díjmentes (30 perc), hogy legyen lehetőséged megtapasztalni a közös munkát.
A további konzultációk díja (60 perc): 18 000 Ft.
Minden alkalomról elektronikus számlát állítok ki, ehhez szükségem van a számlázási címre és egy kommunikációra használható e-mail címre.
A fizetés átutalással történik, amely az időpont foglalásakor esedékes.
Kivétel az első, díjmentes alkalom, amelynél fizetés nem szükséges.
Lemondási feltételek
A lefoglalt időpontot két munkanappal előtte lehet lemondani telefonon vagy e-mailben. Ebben az esetben a lemondás díjtalan.
A későn vagy le nem mondott alkalom díja a klienst terheli.
A szolgáltatásaimat akkor ajánlom, ha nem diagnosztizáltak nálad mentális zavart, és nem állsz gyógyszeres pszichoterápiás kezelés alatt - vagyis, ha pszichésen egészséges vagy, de aktuálisan nehéz helyzetbe kerültél, vagy önismeretedet szeretnéd mélyíteni, személyiségedet fejleszteni, illetve konfliktuskezelési készségeidet javítani.
Az általam nyújtott mentálhigiénés segítő beszélgetés és coaching szolgáltatások a TEÁOR 869903 – „Mentál-egészségügyi ellátás” nem egészségügyi szolgáltatás keretén belül vehetőek igénybe.
Mivel nem foglalkozom?
Pszichoterápiával, mivel nem vagyok pszichoterapeuta.
Gyógyszerfelírással, mivel nem vagyok pszichiáter.
Pszichiátriai betegségekkel, mivel nem vagyok pszichiáter vagy klinikai szakpszichológus.
Szakvélemények írásával, mivel nem vagyok klinikai szakpszichológus vagy igazságügyi szakértő.
Diagnosztikával, mivel nem vagyok klinikai szakpszichológus.
Gyermek-, vagy serdülő korosztállyal, mivel nem vagyok gyerekpszichológus.
Alkohol-, vagy pszichoaktív szerfüggőséggel, mivel ezek kezelése addiktológiai tudást és intézményi háttért igényel.
Pár-, vagy családterápiával, mivel nem vagyok pár-, vagy családterapeuta.
A honlap tartalmai edukációs célt szolgálnak, nem helyettesítik a személyre szabott tanácsadást vagy terápiás kezelést. Az oldalon található információkat az olvasó minden esetben saját felelősségére értelmezheti és használhatja fel.