Előfordul, hogy egy helyzet alig érint meg minket, máskor pedig teljesen kibillent. A toleranciaablak segíthet jobban érteni, miért reagálunk ugyanarra a helyzetre másképp.

Az alvás már nappal elkezdődik A minap egy teásdoboz oldalán láttam egy feliratot: „Boldog nappal, boldog éjszaka!” Közhelyes, mégis pontosan rávilágít, mennyire elválaszthatatlan a nappali állapotunk az éjszakai nyugalmunktól – és fordítva. Ezt a kölcsönhatást tükrözi jól ismert szólásunk is, amikor azt mondjuk: „alszom rá egyet” – az alvást nem csupán biológiai alapszükségletként értelmezzük, hanem egy olyan belső folyamatként, amely az élmények és az érzelmek feldolgozásá

Sokan azért halogatják az önismeretet, mert tartanak a fájdalmas érzésektől. De mi van, ha a folyamat nem a sebek feltépéséről, hanem a biztonság és a belső egyensúly visszaépítéséről szól? Ismerd meg a traumaérzékeny szemlélet lényegét és azt, hogyan segíthet az idegrendszered rugalmasságának helyreállítása.