Az alvás már nappal elkezdődik A minap egy teásdoboz oldalán láttam egy feliratot: „ Boldog nappal, boldog éjszaka! ”    Közhelyes, mégis pontosan rávilágít, mennyire elválaszthatatlan a nappali állapotunk az éjszakai nyugalmunktól – és fordítva. Ezt a kölcsönhatást tükrözi jól ismert szólásunk is, amikor azt mondjuk: „ alszom rá egyet ” – az alvást nem csupán biológiai alapszükségletként értelmezzük, hanem egy olyan belső folyamatként, amely az élmények és az érzelmek feldol

Gyakran érzed úgy, hogy mindenki más boldogulásáért te vagy a felelős? Tudd meg, hogyan formálják felnőttkori stresszválaszainkat a gyerekkori minták, és miként kaphatod vissza az irányítást a saját életed felett.

Derítsd fel a kérdőív segítségével, mennyi stressz ért az elmúlt évben?

„A stressz az élet sava-borsa” – mondta dr. Selye János, a világhírű magyar származású stresszkutató, aki elsőként írta le tudományosan...