Mentálhigiénés Tanácsadás

​​Milyen élethelyzetekben segíthet?

​​​​

▸ Stresszt, szorongást tapasztalsz, és szeretnéd hatékonyabban kezelni

▸ Új élethelyzetbe kerültél, és nehezen birkózol meg vele
▸ Belső konfliktusokat tapasztalsz
▸ Munkahelyi nehézségekkel küzdesz

▸ Szeretnéd fejleszteni az önismereted

▸ Szeretnéd megelőzni a kiégést

▸ Veszteséget, szakítást vagy gyászt élsz meg, és elakadtál a feldolgozásban​

▸ Családi, párkapcsolati, munkahelyi konfliktusok terhelnek
▸ Kapunyitási "pánikot" tapasztalsz, vagy életközepi válságban vagy
▸ Magányosnak érzed magad, és szükséged van a meghallgatásra és visszajelzésre
​

Ha keresed a válaszaidat az alábbi kérdésekre:

• Hogyan kapcsolódom magamhoz és ezáltal másokhoz?

• Hol tartok most az életemben, és merre szeretnék továbbhaladni?

• Milyen erőforrásokkal rendelkezem, és mi ad valódi motivációt az életemben?

​

A konzultációk biztonságos és megtartó térben zajlanak, ahol a teljes figyelmem a tiéd. Empatikus, ítélkezésmentes jelenléttel kísérlek, segítek tisztázni a gondolataidat és jobban megérteni és elfogadni önmagad.

​

A közös munka során:

• mélyítheted az önismereted,

• felismerheted a gondolataid, érzéseid és viselkedésed összefüggéseit,

• és megtanulhatsz együttérzőbb, elfogadóbb kapcsolatot kialakítani önmagaddal.

​​​

A mentálhigiénés tanácsadás pszichésen egészséges személyek életvezetési nehézségeivel, normatív kríziseivel, önismereti céljaival foglalkozik. Nem helyettesíti a diagnózist vagy a gyógyszeres pszichoterápiát.​​​​​​​​​​