Mentálhigiénés tanácsadás
Milyen élethelyzetekben segíthet a mentálhigiénés tanácsadás?
▸ Gyakran tapasztalsz stresszt, és szeretnéd hatékonyabban kezelni
▸ Belső konfliktusokat élsz meg, amelyeket egyedül nehezen tudsz feloldani
▸ Munkahelyi nehézségekkel vagy bizonytalansággal küzdesz
▸ Szeretnéd megelőzni a kiégést
▸ Családi vagy párkapcsolati konfliktusok terhelnek
▸ A fiatal felnőttkor vagy az életközepi időszak kihívásaival találkozol
▸ Magányosnak érzed magad, és szükséged van elfogadó, ítélkezésmentes meghallgatásra
▸ Új élethelyzetbe kerültél, és nehezen birkózol meg vele
▸ Veszteséget, szakítást vagy gyászt élsz meg, és elakadtál a feldolgozásban
Ha keresed a válaszaidat az alábbi kérdésekre:
-
Hogyan kapcsolódom magamhoz és ezáltal másokhoz?
-
Hol tartok most az életemben, és merre szeretnék továbbhaladni?
-
Milyen erőforrásokkal rendelkezem, és mi ad valódi motivációt?
A konzultációk biztonságos és megtartó térben zajlanak, ahol a teljes figyelmem a tiéd. Empatikus, ítélkezésmentes jelenléttel kísérlek, segítek tisztázni a gondolataidat és jobban megérteni és elfogadni önmagad.
A közös munka során:
-
mélyítheted az önismereted,
-
felismerheted a gondolataid, érzéseid és viselkedésed összefüggéseit,
-
és megtanulhatsz szeretetteljesebb, elfogadóbb kapcsolatot kialakítani önmagaddal.
Ha elakadtál és változást szeretnél elérni életed valamely területén,
foglald le a számodra megfelelő időpontot.
Fontos információ
Fontos, hogy a mentálhigiénés tanácsadás nem pszichoterápia, hanem preventív és fejlesztő tevékenység. A mentálhigiénés tanácsadás egy lelki egészséget, mentális jóllétet támogató folyamat. Célja a komolyabb pszichés problémák kialakulásának megelőzése, az önismeret és az önbecsülés erősítése, a mindennapok kihívásai során tapasztalt életvezetési és kapcsolati nehézségek leküzdése és az érzelmi, kommunikációs elakadások feloldása. Tehát az élettel természetesen együtt járó nehézségekkel való megküzdés és az életminőség javítása.
Akkor ajánlom a szolgáltatásaimat, ha nem diagnosztizáltak nálad mentális zavart és nem állsz gyógyszeres pszichoterápiás kezelés alatt. Tartós lehangoltság, nagyfokú és elhúzódó szorongás, valamint életvitelt és társas kapcsolatokat jelentősen megnehezítő érzelemszabályozási, indulatkezelési nehézségek, valamint akut krízishelyzet esetén pszichiáter, klinikai szakpszichológus vagy pszichoterapeuta felkeresése javasolt.