top of page
Levendulán innen és túl: amikor az esti rutin nem elegendő
Az alvás már nappal elkezdődik A minap egy teásdoboz oldalán láttam egy feliratot: „Boldog nappal, boldog éjszaka!” Közhelyes, mégis pontosan rávilágít, mennyire elválaszthatatlan a nappali állapotunk az éjszakai nyugalmunktól – és fordítva. Ezt a kölcsönhatást tükrözi jól ismert szólásunk is, amikor azt mondjuk: „alszom rá egyet” – az alvást nem csupán biológiai alapszükségletként értelmezzük, hanem egy olyan belső folyamatként, amely az élmények és az érzelmek feldolgozásá
4 perc olvasás
Holmes–Rahe Életesemény Skála – mennyi stressz érte az elmúlt évben?
Tárja fel a kérdőív segítségével, mennyi stressz érte az elmúlt évben?
3 perc olvasás
bottom of page