top of page

Mentáltér -
Mentálhigiénés és Pszichológiai Konzultáció

Személyre szabott támogatás a belső egyensúlyhoz vezető úton

Kezdőlap: Welcome

A Mentáltérben hiszünk abban, hogy a mentális egészség a jóllétünk és mindennapi működésünk szerves része. 

A gyorsan változó, bizonytalan környezetben egyre többeket érint a tartós mentális terhelés. Így különösen fontosnak tartjuk, hogy elérhető szakmai támogatást nyújtsunk azok számára, akik szeretnének tudatosabban, nagyobb belső rálátással viszonyulni saját életükhöz. Nem kész válaszokat adunk, hanem biztonságos, ítélkezésmentes teret és megtartó szakmai közeget biztosítunk ehhez. Mentálhigiénés szakemberként és pszichológusként integratív szemléletben dolgozunk, közel tíz év tapasztalattal és egymást kiegészítő tudással. 

​​​​

Várjuk érdeklődőinket egy díjmentes online konzultációra,

ahol kötelezettségek nélkül tapasztalhatja meg a közös munka élményét.

Anchor 1
Mentálhigiénés szakember - Szentmiklósi Zsófia - Budapest
Pszichoógus - Porpáczi Júlia - Budapest

Szentmiklósi Zsófia

mentálhigiénés szakember

életvezetési tanácsadó, gyászkísérő

Porpáczi Júlia

pszichológus-intergratív terapeuta, 

munka-és szervezet szakpszichológus

Amiben segíteni tudunk

Önismeret és személyes fejlődés

▸ Önértékelés fejlesztése, önbecsülés növelése

▸ Öngondoskodás és érzelmi stabilitás fejlesztése

▸ Önreflexió és belső erőforrások erősítése

Családi és párkapcsolati egyensúly

▸ Párkapcsolati dinamika és a nehézségek feltárása, kezelése

▸ Szülői kapcsolatok tudatos kezelése

▸ Asszertív kommunikáció

▸ Konfliktuskezelés támogatása

▸ Határok kijelölése és tiszteletben tartása

Stressz és belső egyensúly

▸ Stresszkezelés – érzelmi tudatosság és megküzdési stratégiák fejlesztése

▸ Veszteségfeldolgozás

▸ Relaxáció és tudatos jelenlét

▸ Időmenedzsment és prioritások kialakítása

▸ Életszakaszváltások támogatása: kapunyitási nehézségek, életközepi válság, „expat” élet kihívásai és lehetőségei

Karrier és életvezetés

▸ Munka-magánélet egyensúlyának kialakítása

▸ Álláskeresés, karrierváltás 

▸ Munkahelyi kihívások és feladatok tudatos kezelése

▸ Kiégés megelőzése és kezelése

▸ Életmódváltás támogatása - életvezetési tanácsadás

​​

Egyéni szolgáltatásaink

bottom of page