Mentáltér -
Mentálhigiénés és Pszichológiai Konzultáció
Személyre szabott támogatás a belső egyensúlyhoz vezető úton
A Mentáltérben hiszünk abban, hogy a mentális egészség a jóllétünk és mindennapi működésünk szerves része.
A gyorsan változó, bizonytalan környezetben egyre többeket érint a tartós mentális terhelés. Így különösen fontosnak tartjuk, hogy elérhető szakmai támogatást nyújtsunk azok számára, akik szeretnének tudatosabban, nagyobb belső rálátással viszonyulni saját életükhöz. Nem kész válaszokat adunk, hanem biztonságos, ítélkezésmentes teret és megtartó szakmai közeget biztosítunk ehhez. Mentálhigiénés szakemberként és pszichológusként integratív szemléletben dolgozunk, közel tíz év tapasztalattal és egymást kiegészítő tudással.
Várjuk érdeklődőinket egy díjmentes online konzultációra,
ahol kötelezettségek nélkül tapasztalhatja meg a közös munka élményét.
Porpáczi Júlia
pszichológus-intergratív terapeuta,
munka-és szervezet szakpszichológus
Amiben segíteni tudunk
Önismeret és személyes fejlődés
▸ Önértékelés fejlesztése, önbecsülés növelése
▸ Öngondoskodás és érzelmi stabilitás fejlesztése
▸ Önreflexió és belső erőforrások erősítése
Családi és párkapcsolati egyensúly
▸ Párkapcsolati dinamika és a nehézségek feltárása, kezelése
▸ Szülői kapcsolatok tudatos kezelése
▸ Asszertív kommunikáció
▸ Konfliktuskezelés támogatása
▸ Határok kijelölése és tiszteletben tartása
Stressz és belső egyensúly
▸ Stresszkezelés – érzelmi tudatosság és megküzdési stratégiák fejlesztése
▸ Veszteségfeldolgozás
▸ Relaxáció és tudatos jelenlét
▸ Időmenedzsment és prioritások kialakítása
▸ Életszakaszváltások támogatása: kapunyitási nehézségek, életközepi válság, „expat” élet kihívásai és lehetőségei
Karrier és életvezetés
▸ Munka-magánélet egyensúlyának kialakítása
▸ Álláskeresés, karrierváltás
▸ Munkahelyi kihívások és feladatok tudatos kezelése
▸ Kiégés megelőzése és kezelése
▸ Életmódváltás támogatása - életvezetési tanácsadás
