A különös paradoxon az, hogy amikor elfogadom magamat olyannak, amilyen valójában vagyok, azután tudok változni.
Carl R. Rogers
Segítői hátterem
A lélektan iránti érdeklődésemet jelentősen befolyásolta a családi hátterem. Édesanyám segítő szakember: kiképző pszichodráma vezetőként és szupervizorként sok tapasztalatot osztott meg az évek során, ami formálta a segítői szemléletemet.
Okleveles mentálhigiénés szakemberként és coachként 5000+ órányi konzultációs tapasztalattal, 11. éve kísérem azokat a felnőttkorúakat, akik elakadtak és változtatni szeretnének. 17 éve foglalkozom önismerettel - segítőként kiemelten fontosnak tartom a személyiség gondozását.
Ha szeretnél benyomást szerezni és eldönteni, hogy velem képzeled-e el a változás útját, várlak egy díjmentes konzultációra.
A közös munka olyan reflektív beszélgetések sorozata, ahol nem kész tanácsokat adok, hanem a saját belső iránytűdhöz segítek közelebb kerülni. Fontos számomra, hogy a folyamat során biztonságban és elfogadva érezd magad, ahol a nehezebb érzéseknek és a felismeréseknek is van tere.
Szakmai működésem alapja az empátia, a nyitottság, az emberségesség, az egyenrangúság, a traumatudatosság és a titoktartás. Mentálhigiénés szakemberként személyközpontú megközelítéssel dolgozom, különböző módszerek elemeit ötvözve, az egyéni igényeket mindig szem előtt tartva:
▸ Személyközpontú tanácsadás
▸ Énállapot fókuszú coaching
▸ Megoldásorientált coaching
▸ Erőszakmentes kommunikáció (EMK)
▸ Asszociációs kártyák (pl. OH-kártya)
▸ Polivagális elmélet (PVT)
Hogyan dolgozom?
Tanulmányok
▸ Gyászfeldolgozás Módszer haladó specialista - Gyógyulás a Gyászból Alapítvány (2021)
▸ Karrier coach és tanácsadó - Kurtán Klára (2020)
▸ Okleveles mentálhigiénés segítő szakember - KGRE, Pszichológiai Intézet (2019)
▸ Tranzakcióanalízis fókuszú, rendszerszemléleletű coach - Lemma Coaching (2015)
▸ Okleveles angol nyelv és irodalom szakos bölcsész - KGRE BTK (2011)
Továbbképzések
▸ Az idegrendszeri szabályozás gyakorlata - Dr. Cathleen King, Primal Trust Academy (2025-)
▸ Trauma-informált coaching - Kirsty Watson (2025)
▸ Tudatos jelenlét - Befele Akadémia (2025)
▸ Séma-és tranzakcióanalízis fókuszú coaching - Befele Akadémia (2024)
▸ TA 101 Tranzakcióanalízis képzés - SzervezetiTA (2019)
▸ OH-kártya instruktor - Németh Lóránd, Fodor Józsa (2018)
▸ Erőszakmentes kommunikáció - Rambala Éva (2016)
Szakmai tapasztalatok
▸ Mentálhigiénés szakember és coach, egyéni vállalkozó (2021-jelen)
▸ Szavakkal.hu mentálhigiénés munkatársa (2021-2024)
▸ Karrier tanácsadó, mentor (2017-2022):
- Budapest Esély Nonprofit Kft
- OFA Nonprofit Kft. - BFKH Foglalkoztatási Főosztály
- MÁS Egyesület
Önismereti tevékenységek
▸ Szakmai szupervízióban való folyamatos részvétel
▸ Egyéni önismereti pszichoterápia (500+ óra, 2010-)
▸ Önismereti csoport (150 óra, 2016-2017)
Szakmai tagságok
▸ Buda Béla Mentálhigiénés Forrásközpont
▸ Magyarországi Coach-Szervezetek Szövetség tagja
