Asszertív Kommunikáció

Ismerősek Önnek az alábbi megélések?

​

• Igent mond, de közben összeszorul a gyomra és dühöt érez.

• Konfliktushelyzetben inkább csendben marad a békesség kedvéért, majd napokig rágódik a történteken.

• Úgy érzi, mindenki Öntől várja a megoldást, és nem marad energiája saját magára.

• Tart attól, ha meghúzza a határait, megbánt másokat vagy elfordulnak magától.

​​

​Mivel foglalkozunk?

​

• A belső "fék" azonosítása: közösen feltérképezzük, milyen gyerekkori üzenetek és minták tartják vissza attól, hogy kiálljon magáért.

• A bűntudat kezelése: a határok kijelölésével járó nehéz érzések kezelésének elsajátítása.

• Konkrét helyzetekkel dolgozunk és gyakoroljuk a tiszta kommunikációt. Megtanulhatja hogyan kérjen, utasítson vissza vagy képviselje az igényeit anélkül, hogy bántó lenne.

• A test jelzései alapján felismerheti, mikor lépték át a határait és hogyan találja meg a stabilitását konfliktushelyzetben.

​

Mit adhat a folyamat?

 

• Több energiát és énerőt: amit eddig a megfelelési kényszer emésztett fel.

• Belső szabadságot: megtapasztalhatja, milyen, amikor Ön dönt, a saját érzelmi szükségleteit tudatosítva.

​

A folyamat hosszát az első találkozáskor, közösen határozzuk meg. A konzultációk 60 percesek, online videóhívásban történnek, heti vagy kétheti rendszerességgel.

​​

​

Nem biztos benne, hogy Önnek való ez a folyamat?

Teljesen megértem. Foglalja le az időpontját egy 30 perces, díjmentes videókonzultációra.

Ez nem jelent elköteleződést. Megérezheti, van-e összhang közöttünk, ami a közös munkához szükséges.​​​​​​​